女性保健【美好壯】固立健；全素；葡萄糖胺+紅藻鈣(15包-盒;5盒組)

【美好壯】固立健；全素；葡萄糖胺+紅藻鈣(15包-盒;5盒組)

【美好壯】固立健；全素；葡萄糖胺+紅藻鈣(15包-盒;5盒組) 評價

網友滿意度：

女生最重要的課題絕對少不了跟月經和平想處

月經真的是個惱人的存在啊

像我經期就會全身痠痛嗜睡下腹痛頭暈

只有慘而已 (還有很多人比我更慘

所以今天就來講講經期該吃什麼跟經期不能吃什麼吧！

經期可以多吃

1. 核桃

又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，

能營養大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養顏之功。

2. 芝麻

黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，

可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。

3. 淡菜

淡菜蛋白質含量極高，有海中雞蛋的美譽。

淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能保養皮膚，降低膽固醇。

中醫認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之症。

4. 羊肉

羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，

每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。

5. 鴿肉

鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質含量比豬肉高9.5%，

而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有一鴿九雞的說法。

6. 海參

海參擅長填益精血，富含蛋白質、胺基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零。

女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。

經期宜忌

1. 忌酸辣，宜清淡

月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食慾欠佳，為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。

新鮮食物不僅味道鮮美，易於吸收，而且營養破壞較少，污染也小。

月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主，

少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。

2. 忌生冷，宜溫熱

中醫醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，

易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。

即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利於血運暢通。

在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。

3. 葷素搭配，防止缺鐵

婦女月經期一般每次失血約為30~50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經要損失鐵15~50毫克。

鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發揮重要作用。

因此，月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。

魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。

而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。

所以，制定食譜時最好是葷素塔配，適當多吃些動物類食品。

總之，月經期仍應遵循平衡膳食的原則，並結合月經期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食宜忌而確保健康。

(資料源自每日頭條)

上面就是一些經期的飲食注意摟

女孩們快點筆記筆記

再來我要跟大家分享一個保健產品

就是【美好壯】固立健；全素；葡萄糖胺+紅藻鈣(15包-盒;5盒組)

這是原本要找媽媽生日禮物的時候爬到的

才發現原來ptt有這麼多人在討論它

於是我開始爬很多心得覺得很厲害

就也幫自己買了一組哈哈哈

原本想說應該沒有那麼誇張吧

結果效果真的跟廣告的一樣欸!!!!!!

還被我姊姊偷拿去吃

真的是一吃就回不去了

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品號：957865

★植物性葡萄糖胺複方
★低鈉、無糖、無色素、無防腐
★海藻鈣、薑黃素、膠原蛋白

商品訊息描述:

【產品特色】:

全素食

非基因改造(Non-GMO)玉米發酵製成

海藻鈣

不含西藥、不含重金屬、不含防腐劑、無糖、無色素、低鈉

PTP打片、沖泡型、存放、攜帶皆方便

★本產品Glucosamine HCl採用美國大廠非基因改造(Non-GMO)玉米發酵生產是市售產品中少數以非動物來源、非蝦蟹貝類殼水解生產，濃度高達99.97%活性吸收型，適合全家人長期飲用。

★選用愛爾蘭官方認證的海藻鈣(Aquamin F紅藻粉)產自西南沿海大西洋純淨無污染海域，鈣量高達30-35%；除了有豐富的鈣以外，還包含鎂、鐵、硼、銅、鋅、硒等74種礦物質與微量元素。

★添加維生素D3以增進鈣吸收。幫助骨骼與牙齒的生長發育。促進釋放骨鈣，以維持血鈣平衡。有助於維持神經、肌肉的正常生理。

★採用沖泡式鋁箔袋裝，存放、攜帶皆方便。

【建議使用量】:每日1包 ;以水吞服。多食無益。

【保存方法】:請置於乾燥陰涼處存放，避免日光直射。

【注意事項】:請勿與含鐵質的食物一起吃，以免阻礙鈣的吸收。

【品牌簡介】

美好壯生物科技有限公司」成立於2005年，由醫藥界各具專業領域的數十位資深的醫師與藥師共同組成。有鑑於近年來國人對保健食品的需求日益殷切，特別針對男女老幼的不同需求及醫師的專業意見，開發一系列保健食品，並獲得到第九屆「國家品質保證金像獎」的殊榮。

預防保健是未來的趨勢，我們相信好的產品是必需的、專業的與永續的，放眼未來我們將更競競業業，維持一貫的精神及理念，持續努力，為消費者創造更好的產品並輕鬆照顧自己的健康。

本產品已投保富邦產物保險1000萬產品責任險。

SGS不含西藥、SGS不含重金屬、SGS不含塑化劑檢驗合格

『主成份』:每包6000mg(15包/盒)

(葡萄糖胺 (Glucosamine)-----------------------1000毫克

愛爾蘭海藻鈣Aquamin ---------------------------800毫克

NutriPhy®薑黃素Curcumin ----------------------45毫克

維生素D3(VitaminD3) -------------------225IU(國際單位)

營養標示

每一份量：1包(6 公克)

本包裝含15份

每份每100公克

熱量 20.4大卡 340大&台中水晶推薦#21345;

蛋白質 0 公克 0 公克

脂肪 0 公克 0 公克

飽和脂肪 0 公克 0 公克

反式脂肪 0 公克 0 公克

碳水化合物 5.1公克 85 公克

糖 0.2 公克 3.3 公克

鈉 3毫克 50 毫克

鈣 230毫克 3833 毫克

維生素D3 5.62微克(224.8IU)93.67微克(3756.8IU)